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那么,亚硝酸盐为什么会出现在隔夜菜中呢?
这里最主要的来源就是本来存在于蔬菜和肉类中的硝酸盐。不同食物中的硝酸盐含量各有不同,但是绿叶菜、尤其是深色蔬菜中含量最高。
在细菌的分解作用下,食材中的硝酸盐会被还原成亚硝酸盐,食用过量的话,容易导致中毒甚至致癌。
隔夜菜到底能不能吃?
隔夜菜到底能不能吃,关键在于放置了一段时间的菜到底产生了多少亚硝酸盐,有没有达到致毒的剂量。
根据实验表明,无论是蔬菜、肉类、海鲜还是蛋类,储存在4℃的温度下24小时,亚硝酸盐含量是没有明显变化的。但是,在室温约25℃的环境下,结果则有所变化。
叶菜类产生的亚硝酸盐含量远远高于根茎类蔬菜和肉类,基本上从12小时之后,亚硝酸盐的含量就会迅速攀升,达到100毫克/公斤以上。
所以,无论剩菜是不是隔夜,在室温下的放置时间最好不超过12小时,特别是蔬菜类。当然,如果保存在冰箱的冷藏室中,并进行相应的密封,尽量减少细菌的繁殖对于硝酸盐的分解,则很大程度上可以避免亚硝酸盐的产生。
隔夜菜该怎么保存?
无论是在外就餐还是在家烹饪,最好都以新鲜为主。保存不同种类的剩菜,也有相应的条件。
肉类
硝酸盐含量比较低,所以,可以储存的时间较长,建议不超过3天。
蔬菜
建议当天就吃完,此外,还需要注意放置时一定要保存在冰箱中冷藏,特别是夏天室温较高的时候。
只要处理和储存方式正确,就可以避免毒物的产生。
不过,蔬菜最好还是做多少吃多少,尽量别剩。
综上所述,隔夜菜在安全剂量内,并不会对人体产生毒害,但最好不要吃剩菜,为了健康起见,学会正确的处理和保存方式更重要。
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